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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	122	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	123	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	133	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	137	01:00:14	12,00 km
13	0,28 km	1:20	4:44	139	01:01:34	12,28 km

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