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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	00:35:02	7,00 km
8	0,35 km	1:48	5:11	137	00:36:50	7,35 km

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