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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	126	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	137	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	149	00:29:47	5,00 km
6	0,43 km	2:31	5:52	150	00:32:17	5,43 km
7	1,00 km	6:32	6:32	137	00:38:49	6,43 km
8	1,00 km	6:38	6:38	132	00:45:28	7,43 km
9	1,00 km	6:37	6:37	133	00:52:05	8,43 km
10	1,00 km	6:34	6:34	137	00:58:39	9,43 km
11	1,00 km	7:15	7:15	151	01:05:54	10,43 km
12	0,31 km	2:05	6:43	146	01:07:59	10,74 km

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