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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	144	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	00:32:43	6,00 km
7	0,38 km	2:00	5:21	151	00:34:43	6,38 km

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