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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	142	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	152	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	151	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	152	00:25:34	4,00 km
5	0,70 km	4:26	6:20	153	00:30:00	4,70 km
6	0,01 km	0:04	8:03	153	00:30:04	4,71 km

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