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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	140	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	155	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	155	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	155	00:28:24	4,00 km
5	0,48 km	3:23	7:06	156	00:31:46	4,48 km

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