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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	112	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	122	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	147	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	119	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	137	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	149	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	154	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	00:53:58	11,00 km
12	0,16 km	0:52	5:23	132	00:54:49	11,16 km

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