Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
127
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
143
00:09:34
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
152
00:14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
142
00:19:02
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
147
00:23:46
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
132
00:28:38
6,00 km
7
0,50 km
1:50
3:40
117
00:30:28
6,50 km
8
0,09 km
1:00
10:46
153
00:31:28
6,59 km
9
0,52 km
1:52
3:37
153
00:33:20
7,11 km
10
0,09 km
1:01
11:44
143
00:34:21
7,20 km
11
0,41 km
1:31
3:44
120
00:35:51
7,60 km
12
0,10 km
1:00
10:05
124
00:36:51
7,70 km
13
0,51 km
1:50
3:37
128
00:38:41
8,21 km
14
0,09 km
1:01
10:56
136
00:39:42
8,30 km
15
0,50 km
1:50
3:38
128
00:41:32
8,80 km
16
0,09 km
1:04
11:16
140
00:42:36
8,90 km
17
0,60 km
2:10
3:37
138
00:44:46
9,50 km
18
0,10 km
1:24
13:42
136
00:46:09
9,60 km
19
0,20 km
0:43
3:35
104
00:46:52
9,80 km
20
0,09 km
1:09
12:52
120
00:48:01
9,89 km
21
0,21 km
0:44
3:31
121
00:48:45
10,10 km
22
0,02 km
1:00
01:04:40
134
00:49:45
10,11 km
23
0,20 km
0:42
3:28
121
00:50:27
10,31 km
24
0,05 km
1:00
18:26
136
00:51:27
10,37 km
25
0,20 km
0:42
3:26
121
00:52:09
10,57 km
26
0,05 km
0:40
13:38
139
00:52:49
10,62 km
27
0,21 km
0:42
3:22
138
00:53:31
10,83 km
28
0,17 km
1:04
6:14
145
00:54:35
11,00 km
29
1,00 km
4:29
4:29
169
00:59:03
12,00 km
30
1,00 km
4:37
4:37
151
01:03:40
13,00 km
31
1,00 km
4:30
4:30
145
01:08:09
14,00 km
32
1,00 km
4:40
4:40
151
01:12:50
15,00 km
33
1,00 km
4:37
4:37
147
01:17:26
16,00 km
34
0,01 km
0:03
4:15
149
01:17:29
16,01 km
9 september 2025 - 17:50
VFF: 6x500m+5x200m Hovdala-Mot Skyrup-Rallyb
Löpning - Distans
Ish 1 min joggvila/vila emellan intervallerna.
Ingen optimal sträcka att köra intervaller på och kossorna bestämde sig med för att hänga i närheten..
16
km
Distans
1:17:28
Tid
4:50
min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Kadens
278
W
Effekt
VFF V-Alpha (grön...
Total distans: 661 km
annons