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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	131	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	127	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	128	00:25:45	4,00 km
5	0,74 km	4:37	6:17	133	00:30:22	4,74 km

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