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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	164	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	00:35:55	7,00 km
8	0,69 km	3:21	4:51	171	00:39:16	7,69 km

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