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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	154	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	172	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	170	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	181	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	182	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	178	00:35:47	6,00 km
7	0,30 km	1:46	5:49	175	00:37:33	6,30 km

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