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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	157	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	164	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	161	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	165	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	169	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	129	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	125	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	135	00:55:28	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:47	135	00:55:59	10,08 km

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