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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:00	3:51	129	00:03:00	0,78 km
2	0,16 km	1:00	6:15	149	00:04:00	0,94 km
3	0,53 km	2:00	3:46	154	00:06:00	1,47 km
4	0,16 km	1:00	6:15	157	00:07:00	1,63 km
5	0,26 km	1:00	3:51	153	00:08:00	1,89 km
6	0,16 km	1:00	6:15	156	00:09:00	2,05 km
7	0,78 km	3:00	3:51	150	00:12:00	2,83 km
8	0,16 km	1:00	6:15	149	00:13:00	2,99 km
9	0,52 km	2:00	3:51	152	00:15:00	3,51 km
10	0,16 km	1:00	6:15	152	00:16:00	3,67 km
11	0,26 km	1:00	3:51	156	00:17:00	3,93 km
12	0,16 km	1:00	6:15	159	00:18:00	4,09 km
13	0,77 km	3:00	3:54	161	00:21:00	4,86 km
14	0,16 km	1:00	6:15	169	00:22:00	5,02 km
15	0,51 km	2:00	3:55	160	00:24:00	5,53 km
16	0,15 km	1:00	6:40	166	00:25:00	5,68 km
17	0,27 km	1:00	3:42	153	00:26:00	5,95 km
18	0,02 km	0:04	3:45	149	00:26:04	5,97 km

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