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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	130	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	142	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:51:47	9,00 km
10	0,51 km	2:16	4:28	144	00:54:03	9,51 km

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