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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	119	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:29:16	5,00 km
6	0,23 km	1:08	4:59	146	00:30:25	5,23 km

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