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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	134	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	134	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	132	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	132	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	131	01:17:38	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	130	01:22:53	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	132	01:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	132	01:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	132	01:38:43	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	133	01:43:55	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:16	139	01:44:01	20,02 km

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