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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	00:16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	00:24:56	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	00:29:00	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:22	00:29:02	7,01 km

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