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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	151	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	01:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	01:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	150	01:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	150	01:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	150	01:30:39	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	152	01:36:03	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	01:41:32	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	152	01:47:14	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	155	01:52:31	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:24	160	01:52:58	21,11 km

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