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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	134	00:29:21	6,00 km
7	0,79 km	4:22	5:30	168	00:33:43	6,79 km

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