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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	170	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	166	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	166	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	176	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	177	00:29:09	6,00 km
7	0,69 km	3:30	5:06	182	00:32:39	6,69 km

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