Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
129
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
133
00:10:24
2,00 km
3
0,13 km
0:38
5:07
134
00:11:02
2,13 km
4
1,00 km
4:13
4:13
149
00:15:16
3,13 km
5
1,00 km
4:05
4:05
157
00:19:21
4,13 km
6
1,00 km
4:04
4:04
153
00:23:25
5,13 km
7
1,00 km
4:10
4:10
159
00:27:35
6,13 km
8
0,31 km
1:30
4:46
154
00:29:05
6,44 km
9
1,00 km
4:05
4:05
159
00:33:10
7,44 km
10
1,00 km
4:10
4:10
160
00:37:20
8,44 km
11
1,00 km
4:08
4:08
155
00:41:28
9,44 km
12
1,00 km
4:09
4:09
161
00:45:37
10,44 km
13
0,30 km
1:30
5:02
152
00:47:07
10,74 km
14
1,00 km
4:05
4:05
154
00:51:12
11,74 km
15
1,00 km
4:02
4:02
150
00:55:14
12,74 km
16
1,00 km
4:12
4:12
156
00:59:26
13,74 km
17
1,00 km
4:17
4:17
157
01:03:43
14,74 km
18
0,30 km
1:30
5:02
150
01:05:13
15,03 km
19
0,97 km
4:57
5:06
143
01:10:10
16,01 km
20
0,00 km
0:00
0:00
150
01:10:10
16,01 km
10 september 2025 - 11:15
3x4k HMRP
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
3x4k i HMRP 4:04 som mål 90s jv.
1.3k NJ
Snittade på 4:08 så lyckades inte riktigt pressa mig, men helt OK ändå
16,01
km
Distans
1:10:10
Tid
4:23
min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Kinvara 15
Total distans: 986 km
annons