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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	133	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	136	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	137	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	142	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	00:37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	149	00:41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	146	00:46:06	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:47	123	00:46:19	10,04 km

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