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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	117	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	115	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	121	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	121	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	125	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	117	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	125	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	120	00:51:49	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:39	120	00:51:51	9,01 km

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