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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	149	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	152	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	154	01:12:24	14,00 km
15	0,02 km	0:06	5:41	157	01:12:30	14,02 km

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