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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	132	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	133	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	135	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	132	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	138	00:53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	138	00:58:59	10,00 km
11	0,67 km	3:35	5:23	138	01:02:34	10,67 km

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