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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	138	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	135	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	133	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	140	00:37:37	6,00 km
7	0,52 km	3:05	5:56	143	00:40:42	6,52 km

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