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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	00:51:41	10,00 km
11	0,89 km	5:12	5:49	143	00:56:53	10,89 km

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