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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	148	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	00:54:38	10,00 km
11	0,58 km	2:57	5:04	144	00:57:36	10,58 km

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