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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	156	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	154	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	155	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	162	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	160	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	161	00:54:34	9,00 km
10	0,50 km	3:12	6:22	160	00:57:45	9,50 km

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