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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	00:50:35	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:48	130	00:50:43	10,03 km

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