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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:25	2,00 km
3	0,36 km	2:02	5:37	128	00:13:27	2,36 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:18:18	3,36 km
5	0,04 km	0:12	4:45	151	00:18:30	3,40 km
6	0,18 km	1:01	5:45	149	00:19:30	3,58 km
7	0,65 km	3:04	4:42	152	00:22:34	4,23 km
8	0,17 km	1:00	6:05	152	00:23:35	4,40 km
9	0,24 km	1:05	4:37	151	00:24:40	4,63 km
10	0,17 km	1:02	5:54	153	00:25:42	4,81 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	00:30:47	5,81 km
12	0,01 km	0:03	6:42	156	00:30:50	5,82 km
13	0,16 km	0:58	5:57	126	00:31:48	5,98 km
14	0,68 km	3:03	4:30	155	00:34:51	6,66 km
15	0,15 km	0:58	6:30	158	00:35:49	6,80 km
16	0,21 km	1:00	4:46	158	00:36:49	7,01 km
17	0,16 km	1:00	6:18	161	00:37:49	7,17 km
18	1,00 km	4:47	4:47	158	00:42:36	8,17 km
19	0,06 km	0:18	4:40	160	00:42:54	8,24 km
20	0,17 km	1:00	5:50	156	00:43:54	8,41 km
21	0,64 km	2:59	4:41	159	00:46:53	9,05 km
22	0,18 km	1:01	5:32	162	00:47:54	9,23 km
23	0,23 km	1:00	4:28	156	00:48:54	9,46 km
24	0,17 km	1:01	6:01	158	00:49:55	9,62 km
25	1,00 km	5:48	5:48	141	00:55:43	10,62 km
26	0,02 km	0:05	5:43	143	00:55:49	10,64 km

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