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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	103	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	113	00:12:26	2,00 km
3	0,20 km	0:53	4:26	139	00:13:19	2,20 km
4	0,80 km	3:56	4:56	137	00:17:15	3,00 km
5	0,20 km	0:46	3:49	149	00:18:01	3,20 km
6	0,80 km	4:19	5:23	136	00:22:20	4,00 km
7	0,20 km	0:50	4:11	145	00:23:10	4,20 km
8	0,80 km	4:10	5:13	139	00:27:20	5,00 km
9	0,20 km	0:47	3:53	154	00:28:07	5,20 km
10	0,80 km	4:01	5:02	146	00:32:08	6,00 km
11	0,20 km	0:47	3:57	154	00:32:56	6,20 km
12	0,80 km	4:31	5:39	139	00:37:27	7,00 km
13	0,60 km	3:34	5:58	129	00:41:01	7,60 km

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