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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	113	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	00:52:04	10,00 km
11	0,80 km	4:16	5:21	131	00:56:21	10,80 km

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