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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	137	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:40:19	7,00 km
8	0,63 km	3:18	5:16	146	00:43:36	7,63 km

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