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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	130	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	136	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	135	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	139	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:35:40	6,00 km
7	0,66 km	4:06	6:11	130	00:39:46	6,66 km

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