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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	132	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	132	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	131	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	139	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	137	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	138	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	142	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	140	01:01:12	10,00 km
11	0,31 km	1:53	6:09	140	01:03:05	10,31 km

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