Stadsdel Norr, stig och grus
Löpning - Distans
20 min crosstrainer på Friskis före. 18º, behagligt. Fortsatt försiktigspring. Likafullt kom vä-låret vid 10 km (efter den snabbaste kilometern - speed kills).Med lägre tempo inga problem tillbaka. Bortser från pulsmätningen.
