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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	156	00:59:54	11,00 km
12	0,16 km	0:47	4:59	162	01:00:41	11,16 km

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