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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:20:28	4,00 km
5	0,82 km	4:33	5:32	122	00:25:02	4,82 km
6	0,01 km	0:08	12:18	141	00:25:09	4,83 km
7	0,18 km	1:29	8:10	129	00:26:39	5,02 km
8	0,17 km	0:47	4:28	114	00:27:25	5,19 km
9	0,21 km	1:38	7:56	133	00:29:03	5,40 km
10	0,19 km	0:47	4:10	123	00:29:51	5,59 km
11	0,21 km	1:39	7:53	134	00:31:29	5,79 km
12	0,18 km	0:46	4:13	126	00:32:16	5,98 km
13	0,20 km	1:38	8:13	135	00:33:53	6,18 km
14	0,19 km	0:46	4:10	131	00:34:40	6,36 km
15	0,21 km	1:39	7:53	136	00:36:18	6,57 km
16	0,18 km	0:47	4:19	131	00:37:05	6,75 km
17	0,20 km	1:39	8:08	136	00:38:44	6,95 km
18	0,18 km	0:46	4:12	131	00:39:31	7,14 km
19	0,21 km	1:38	7:49	136	00:41:09	7,35 km
20	0,18 km	0:46	4:17	131	00:41:55	7,53 km
21	0,21 km	1:38	7:46	137	00:43:33	7,74 km
22	0,18 km	0:47	4:18	132	00:44:20	7,92 km
23	0,20 km	1:39	8:09	137	00:45:59	8,12 km
24	0,18 km	0:47	4:26	132	00:46:46	8,30 km
25	0,20 km	1:40	8:31	135	00:48:27	8,50 km
26	0,00 km	0:10	33:08	117	00:48:36	8,50 km
27	1,00 km	5:29	5:29	123	00:54:05	9,50 km
28	0,80 km	4:21	5:26	129	00:58:27	10,30 km

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