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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	111	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	123	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	128	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	130	01:05:21	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	129	01:10:08	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	134	01:15:09	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	133	01:20:16	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	134	01:25:25	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	135	01:30:26	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	137	01:35:05	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	140	01:39:44	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	129	01:44:44	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	141	01:49:40	22,00 km
23	0,28 km	1:24	4:55	139	01:51:03	22,28 km

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