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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	132	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	150	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	146	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	151	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	146	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	148	01:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	154	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	147	01:16:01	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	154	01:21:43	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	153	01:28:53	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	154	01:34:41	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	148	01:40:12	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	156	01:46:40	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	159	01:52:17	19,00 km
20	0,56 km	2:50	5:03	160	01:55:07	19,56 km

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