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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	149	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	150	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	147	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	155	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	150	00:58:16	10,00 km
11	0,19 km	1:02	5:27	144	00:59:17	10,19 km

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