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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	130	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	154	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	150	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	00:50:43	10,00 km
11	0,66 km	3:53	5:51	136	00:54:36	10,66 km

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