annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3413300:05:341,00 km
21,00 km4:594:5916200:10:332,00 km
31,00 km6:006:0013800:16:333,00 km
41,00 km6:066:0614300:22:394,00 km
51,00 km6:086:0814200:28:485,00 km
61,00 km6:226:2214800:35:096,00 km
71,00 km6:206:2014100:41:297,00 km
81,00 km6:276:2714800:47:568,00 km
91,00 km6:076:0714000:54:039,00 km
101,00 km5:365:3614700:59:3910,00 km
110,46 km2:375:4214301:02:1610,46 km

11 september 2025 - 17:13

Trivsel löpning

Löpning - Distans
Tungare idag än i tisdags, men skönt väder. Jag och Sara hängde med till fajans Håkan som skulle köra intervaller. Vi körde för oss själva 👍
10,46   km
Distans
1:02:15
Tid
5:57   min/km
Snitt
144
Snittpuls
176
Maxpuls
186
Kadens
160   W
Effekt
Sacony endorphin ...
Total distans: 332 km
annons