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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	00:48:45	10,00 km
11	0,13 km	0:35	4:28	151	00:49:20	10,13 km

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