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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	137	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	135	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	133	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	141	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	148	00:37:07	6,00 km
7	0,80 km	5:16	6:35	146	00:42:23	6,80 km

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