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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	148	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	155	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	162	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	163	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:44:34	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:27	149	00:44:53	8,06 km

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