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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	125	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	153	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	124	00:18:30	4,00 km
5	0,20 km	0:56	4:41	135	00:19:27	4,20 km
6	0,20 km	0:41	3:29	140	00:20:08	4,40 km
7	0,02 km	0:30	25:20	144	00:20:38	4,42 km
8	0,20 km	0:42	3:30	130	00:21:19	4,62 km
9	0,01 km	0:29	33:14	139	00:21:49	4,63 km
10	0,21 km	0:44	3:30	132	00:22:33	4,84 km
11	0,02 km	0:29	24:55	142	00:23:02	4,86 km
12	0,19 km	0:39	3:24	137	00:23:41	5,05 km
13	0,02 km	0:29	24:36	141	00:24:10	5,07 km
14	0,19 km	0:39	3:27	145	00:24:49	5,26 km
15	0,02 km	0:30	28:42	154	00:25:18	5,28 km
16	0,20 km	0:43	3:29	146	00:26:01	5,48 km
17	0,01 km	0:30	39:56	152	00:26:31	5,49 km
18	0,19 km	0:39	3:25	141	00:27:10	5,68 km
19	0,02 km	0:30	26:17	149	00:27:41	5,70 km
20	0,20 km	0:41	3:28	147	00:28:22	5,90 km
21	0,02 km	0:31	30:42	155	00:28:53	5,92 km
22	0,19 km	0:39	3:32	145	00:29:32	6,10 km
23	1,00 km	4:48	4:48	139	00:34:20	7,10 km
24	0,90 km	4:16	4:44	134	00:38:35	8,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	134	00:43:12	9,00 km
26	1,00 km	4:34	4:34	129	00:47:46	10,00 km
27	0,00 km	0:01	2:06	134	00:47:46	10,01 km

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