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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	4:00	4:30	160	00:04:00	0,89 km
2	0,26 km	2:00	7:37	149	00:06:00	1,15 km
3	0,87 km	4:00	4:36	166	00:10:00	2,02 km
4	0,26 km	2:00	7:36	153	00:12:00	2,28 km
5	0,88 km	4:00	4:33	169	00:16:00	3,17 km
6	0,25 km	2:00	7:59	153	00:18:00	3,42 km

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