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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	132	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	128	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	135	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	140	01:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	01:05:28	12,00 km
13	0,10 km	0:33	5:37	138	01:06:01	12,10 km

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